ADHS-Coaching: Unterstützung für ein erfüllteres Leben
ADHS ist eine Herausforderung, die viele Facetten des Lebens beeinflusst – von der Organisation im Alltag über den Beruf bis hin zu Beziehungen und der Selbstwahrnehmung. Doch ADHS bedeutet nicht nur Chaos und Stress: Mit dem richtigen Coaching kann es auch als Chance gesehen werden, das eigene Potenzial zu entfalten und ein selbstbestimmtes Leben zu führen.
ADHS-Coaching ist eine individuelle Begleitung, die speziell auf die Bedürfnisse von Menschen mit ADHS ausgerichtet ist. Ziel ist es, gemeinsam Strategien zu entwickeln, um Herausforderungen zu bewältigen und Ressourcen gezielt zu stärken. Es geht nicht nur darum, Schwierigkeiten zu reduzieren, sondern auch die positiven Seiten der Neurodivergenz zu erkennen und zu nutzen.
Im Mittelpunkt stehen:
- Alltagsstruktur und Organisation: Wie gelingt es, Routinen zu entwickeln und Aufgaben besser zu priorisieren?
- Emotionsregulation: Wie können impulsive Reaktionen abgemildert und Stress reduziert werden?
- Selbstwert und Akzeptanz: Wie gelingt es, sich selbst zu verstehen, anzunehmen und seine Stärken mehr zu leben?
- Kommunikation und Beziehungen: Wie können Missverständnisse vermieden und harmonische Beziehungen aufgebaut werden?
Meine Expertise im Bereich ADHS-Coaching
Als erfahrene psychologische Beraterin und diplomierte Paar- und Familientherapeutin habe ich mich die letzten Jahre auf das Thema Neurodivergenz spezialisiert. Meine eigene Lebenserfahrung als Betroffene und Mutter von zwei neurodivergenten Kindern gibt mir ein tiefes Verständnis für die Herausforderungen, die ADHS mit sich bringt.
Im ADHS-Coaching setze ich auf:
- Individuelle Ansätze: Jede Person ist einzigartig, ebenso wie ihre Herausforderungen. Gemeinsam entwickeln wir Lösungen, die zu deinem Leben passen.
- Praktische Übungen: Mit einfachen Techniken und Werkzeugen lassen sich viele Alltagshürden leichter bewältigen.
- Ganzheitliche Perspektive: ADHS beeinflusst den gesamten Menschen – Körper, Geist und Seele. Daher biete ich auch ergänzende Ansätze wie Autogenes Training und Stressmanagement an.
Warum ADHS-Coaching sinnvoll ist
Ein Leben mit ADHS kann oft überfordernd wirken. Doch mit dem richtigen Coaching können Betroffene nicht nur besser mit ihrer Diagnose umgehen, sondern auch die besonderen Stärken, die ADHS mit sich bringt, entfalten. Kreativität, Energie und unkonventionelles Denken sind nur einige der Qualitäten, die oft im Verborgenen liegen.
Coaching ist keine Therapie, sondern eine praktische, lösungsorientierte Unterstützung. Es hilft, den Alltag leichter zu meistern und sich selbst besser zu verstehen. Besonders auch im familiären und beruflichen Umfeld kann ein gezieltes Coaching für mehr Verständnis und Zusammenhalt sorgen.
Wie geht es weiter?
Wenn du Unterstützung bei der Bewältigung von ADHS suchst oder als Angehörige, Betreuungs-, Lehr-, Begleitpersonen, Ausbildner, Arbeitgeber, etc. ADHS-Betroffene besser begleiten und den Alltag entspannter, stimmiger und erfolgreicher gestalten möchtest, lade ich dich herzlich ein, Kontakt mit mir aufzunehmen. Gemeinsam können wir herausfinden, was dir hilft und welche Begleitung für sich am meisten Sinn macht.
ADHS-Coaching kann der Beginn eines neuen Kapitels sein – eines, das von mehr Klarheit, Selbstbewusstsein und Lebensfreude geprägt ist. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!
Herzlichst,
Judith Jörg-Candreia
Psychologische Einzel-, Paar- und Familien-Beraterin, ADHS-Coach, Stressregulations- & Neurodivergenz-Expertin
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