Autogenes Training / Körperarbeit / Stressregulation
Gerne zeige und erlerne ich dir in Einzel- oder Gruppensitzungen verschiedene Techniken, Tools und Kompetenzen rund ums Thema Stress-/Nervensystem- und Emotionsregulierung mit Hilfe von körperorientierten Verfahren. z.B.:
Kontaktiere mich gerne für ein kostenfreies Erstgespräch, an dem wir genau eruieren können, was für dich am Passensten ist und wie ich dir am besten weiterhelfen kann. Gerne erarbeite ich auch ein massgeschneidertes individuelles Angebot oder wir vereinbaren einfach eine Schnuppersitzung bei mir in der Praxis. Es sind auch Randzeiten und Abendtermine möglich. Ich freue mich, dich kennen lernen zu dürfen.
Body&Mind&Soul-Healing-Session
Dieses heilsame Berühr-Ritual entspringt dem körperpsychotherapeutischen Ansatz. Diese Therapieform betrachtet Körper, Geist und Seele als untrennbar miteinander verbunden. Um ganzheitliche Heilungsprozesse in Gang zu setzen, wird viel Wert daraufgelegt, dass die Integration von Körper, Psyche und Seele gleichmässig geschieht. Der körperpsychotherapeutische Ansatz betrachtet psychische Probleme und seelische Konflikte als eng mit körperlichen Empfindungen und Prozessen verbunden.
Es wird davon ausgegangen, dass ein tieferes Verständnis und eine bewusste Integration von Körperempfindungen und psychischen Zuständen zu einem ganzheitlichen Heilungsprozess führen. Dazu werden körperorientierte Methoden und Techniken eingesetzt. Diese stärken die Körperwahrnehmung, lösen körperliche Blockaden und laden ein, die Verbindung zwischen Körperempfindungen und emotionalen Erfahrungen zu erforschen. Dabei ist ein zentraler Bestandteil die Förderung von Achtsamkeit und Selbstregulation, um eine bewusste und gesunde Beziehung zum eigenen Körper zu entwickeln und die Fähigkeit zur Selbstheilung zu stärken. Durch körperorientierte Übungen und Techniken wird die emotionale Verarbeitung gefördert, um tiefsitzende emotionale Muster und traumatische Erfahrungen auf körperlicher Ebene anzugehen und wieder Balance in die Ebenen Körper, Geist und Seele zu bringen und sowohl das körperliche wie seelische Wohlbefinden wiederherzustellen. Durch die verschiedenen Techniken wie Massagegriffe, Atem- und Energiearbeit wird tiefe Entspannung gefördert, was dazu beiträgt, Stress abzubauen, die Gesundheit zu verbessern und den Energiefluss im Körper zu harmonisieren. Durch diverse Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen wird die Wahrnehmung des eigenen Körpers gestärkt, was zu einem besseren Verständnis der eigenen Bedürfnisse führt.
Diese ganzheitliche Therapieform ermöglich somit sowohl psychische, mentale, emotionale und körperliche Belastungen und Beschwerden zu lindern. Auch wird die Durchblutung verbessert, die Flexibilität sowohl körperlich wie emotional erhöht und die Rückverbindung mit den eigenen Selbstheilungskräfte aktiviert und das Immunsystem gestärkt.
Die Body&Mind&Soul-Healing-Session ist somit eine sehr ganzheitliche Therapieform. Hauptelemente sind entstressen des Nervensystems und die Energieverteilung im ganzen System, lockern und lösen von Blockaden in Gelenken, Muskelgruppen, im Energiesystem, den Chakren und aktivieren der verschiedenen Sinne, etc. Dies geschieht vor allem durch Schüttelbewegungen, Ausstreichen, Händeauflegen, Halten, Atemtechniken, Elemente aus der Hypnose, etc. Das ganze findet in einer besonders zugewandten Haltung meinerseits statt. Meine Berührungen sind geprägt von Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Wertschätzung und sollen dir ein ganzheitliches Körpergefühl ermöglichen und dich tief berühren, so dass du dich vollkommen angenommen, gehalten und geborgen fühlen kannst. Diese Therapieform ermöglicht dir eine bessere Körperwahrnehmung, besseren Zugang zu deinen Gefühlen und Bedürfnissen und bietet dir Momente der tiefen Entspannung und dem Empfinden von «nachgenährt werden». So dass sich in dir ein Seinszustand ausbreiten kann, von mehr Selbstannahme, höherem Selbstwertgefühl und mehr Vertrauen sowohl in dich selbst, wie auch in die Welt und das ganze Universum.
Tarife:
Body&Mind&Soul-Healing-Session, 75-90 min (inkl. Vorgespräch): CHF 160.--
Kontaktiere mich gerne für einen Termin in meiner Praxis. Es sind auch Randzeiten und Abendtermine möglich. Ich freue mich, dich kennen lernen zu dürfen.