Willst du ein stressfreieres Leben innerhalb von 3-4 Sitzungen haben und damit ein drohendes Burnout vermeiden?
Hast du gar öfter das Gefühl, dass die Last des Alltags immer schwerer auf deinen Schultern wiegt?
Lassen Ängste, Sorgen, Stress, Konflikte und Belastungen dich nachts hin und her wälzen,
so dass du dich am nächsten Morgen müde und emotional ausgelaugt fühlst?
Stress ist Krankheitsauslöser Nummer Eins!
Nach neusten Untersuchungen sind:
¼ der Schweizerbevölkerung gefährdet, ein Burnout zu erleiden…
- langandauernde krankheitsbedingte Beschwerden
- tiefes Unglücklich sein, Depressionen und Verzweiflung
- ev. gar der Verlust des Arbeitsplatzes und des erarbeiteten Erfolges
- Entfremdung innerhalb der Paarbeziehung oder der Familie
- Finanzielle Einbussen und Lebensstandardeinbussen
…sind nicht selten Folgen von einem Burnout.
Viele Betroffene handeln oft sehr spät!
Möchtest du nicht bereits jetzt handeln und somit vermeiden,
dass deine Stress-Thematik in einer ernsthaften Erkrankung oder gar einem Klinikaufenthalt endet?
Stell dir ein Leben vor, indem du…
- Effiziente Stressbewältigungs-Methoden zur Hand hast.
- Anforderungen des Alltags mit immer mehr Leichtigkeit meisterst.
- Sorgen und Ängste lenken und transformieren kannst.
- Herausforderungen selbstbewusst gegenüber stehst.
- Konflikte mit neuen effektiven Werkzeugen lösen kannst.
- Beziehungen mit mehr Leichtigkeit und Freude gestaltest.
- In die Selbstannahme kommst und selbstbestimmt dein Leben kreierst.
Auch du hast ein Leben verdient, voller Gelassenheit, Freude, Gesundheit, Erfolg und Unbeschwertheit!
Du vermeidest die Krankheit, indem wir gemeinsam…
- effiziente, zu dir passende Stressbewältigungstools einüben
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deine Herausforderungen, Stressoren, Konflikte und Belastungen beleuchten, benennen und transformieren.
- Werkzeuge kennen lernen, die dir helfen deine Kommunikation und Beziehungsgestaltung zu vereinfachen
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deine blinden Flecken und inneren Prozesse ins Bewusstsein holen.
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deine Verstrickungen erkennen, entwirren und lösen.
- deinen Alltag durch Micropausen und stärkende Elemente strukturieren und entspannen.
Du vermeidest die Krankheit, indem du
- viele Hilfreiche Werkzeuge, Tool und Entspannungsmöglichkeiten kennenlernst und übst.
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Selbstwirksamkeit erfährst und lernst wie du dich gut um dich und deine Gesundheit kümmern kannst.
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deine Gefühle und Bedürfnisse wahrnehmen, annehmen, kommunizieren und lenken lernst.
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hinderliche alte Muster und Glaubenssätze transformierst und dein Tun und Sein neu ausrichtest.
- dich voll und ganz als wertvolles, einzigartiges Wesen annehmen und lieben lernst und bereit bist, jederzeit für dich einzustehen.
Benefits
Ich arbeite pro Tag nur mit 4 Menschen, damit du meine volle Aufmerksamkeit hast und eine Beratung mit sehr hoher Qualität erhältst!
Bei mir findest du einen sicheren, heilsamen Raum, in dem du dich gesehen, ernstgenommen, gehört und geborgen fühlst.
Ich biete Abend- und Randzeiten an, damit dir deine Arbeitszeit nicht im Wege steht, um an dir zu arbeiten und dein Traumleben zu kreieren.
Das sagen meine Kunden...
Liebe Judith
Ich möchte mich herzlich bei dir für deine rasche Unterstützung bedanken, die mir wirklich sehr geholfen hat. Ich war sehr froh, dass ich bei dir so schnell einen Termin bekommen hatte und auch die Folgetermine so zeitnah möglich waren. Im Moment geht es mir sehr gut. Ich hatte mich damals auf die Warteliste einer Psychologin setzten lassen und kann am Dienstag nun zu einem Erstgespräch. Werde es mir mal anhören und sehen ob es überhaupt noch erforderlich ist.
Ich werde dich sehr gerne in meinem Umfeld weiterempfehlen. Sollte ich wieder mal Bedarf haben, werde ich mich sehr gerne wieder an dich wenden. Deine Art und dein Wohlfühl-Raum den du bei dir eingerichtet hast, geben einem das Gefühl gut aufgehoben zu sein und loslassen zu können. Danke nochmal für alles und eine gute Zeit.
S.R.
Einzelberatung
Du hast uns als ratsuchendes Paar mit deiner neutralen und besonnen Art wunderbar angeleitet, die Ursachen und Auslöser unserer Schwierigkeiten und Beziehungsstress zu beleuchten. Mit deinen Methoden hast du uns aufgezeigt, wie wir wieder als Paar zueinanderfinden und unsere Kommunikation verbessern können, so dass wir unsere Differenzen bewältigen können. Auch hat jeder von uns für seine persönliche Entwicklung dazu gelernt. Dafür danken Dir von Herzen.
L. & P.D.
Paarberatung
Wir durften uns in einer schweren Zeit von Judith begleiten lassen. Es war so wohltuend einen Raum zu haben, in dem wir uns ganz öffnen und anvertrauen durften und auf ein so wohlwollendes Gegenüber zählen konnten. Deine achtsame, herzliche, ehrliche Art, liebe Judith, unterstütze uns sehr den Mut zu finden, unseren Schwierigkeiten auf den Grund zu gehen und neu motiviert an unseren Themen zu arbeiten. Durch das Beziehungscoaching sind wir heute in der Lage unsere Bedürfnisse und Anliegen klar und für das Gegenüber gut annehmbar auszusprechen und gemeinsam Lösungen zu finden, die sich für beide stimmig und gut anfühlen. Dafür sind wir unheimlich dankbar.
S.R.&P.V.
Paarberatung
Dein Workshop zum Thema: «Kommunikation in Stresssituationen», hat unserem ganzen Team unheimlich gutgetan. Dein anschauliches Aufzeigen, was in Stresssituationen genau in uns passiert (Stressreaktionsmuster) hat uns ganz vieles klar gemacht, so dass wir uns neu in hektischen Zeiten oft ganz anders verhalten und mehr ins gegenseitige Unterstützen kommen, statt ins Schuld zuweisen, Druck erhöhen, Rumnörgeln und Kritisieren zu verfallen.
Auch hast du uns aufgezeigt, wie wir deeskalierend Einfluss nehmen können in schwierigen Situationen und das passendere Gefühl und Timing dafür entwickeln, wann es erstmal um Stressregulation und wann es um Lösungssuche geht. Für die Reflektion solcher Situationen und die Lösungs- und Ressourcenorientierte Gesprächsführung konnten wir sehr viel von dir mitnehmen. Ausserdem hast du uns nicht nur neue Kommunikationsmöglichkeiten aufgezeigt, sondern diese auch noch mit uns eingeübt, so dass wir heute sehr viel besser, transparenter und klarer miteinander kommunizieren können. Das Team hat sich bereits einen Vorsetzungs-Workshop gewünscht, dem wir bestimmt ins Auge fassen werden.
Firma: xxx
Ich habe die Sitzungen bei dir als sehr angenehm und hilfreich empfunden und es viel mir leicht, mich in dieser entspannenden und einfühlsamen Atmosphäre zu öffnen und auch längere Zeit unterdrückte Emotionen zuzulassen. Die Gespräche, die Übungen und die Tools welche du mir auf den Weg gegeben hast, haben meine Lebensqualität stark verbessert. Ich fühle mich viel weniger gestresst und kann vieles nun aus einem anderen Blickwinkel sehen. Dies ermöglicht mir vieles anders wahrzunehmen und einzuordnen und so kann ich neu mit vielen Situation viel bewusster und gelassener umgehen.
F.S.
Einzelberatung
Judith, du hast mir wunderbar aufgezeigt, wo meine Baustellen sind und woher diese kommen. Du hast mir so aufmerksam zugehört, mich mit all meinen Themen erstgenommen und ohne zu bewerten oder zu urteilen mich mit meinen Schwierigkeiten begleitet. Dank dir, durfte ich viele wichtige Erkenntnisse gewinnen, welche mir sehr helfen, meine Probleme und Herausforderungen besser zu meistern und mit stressigen Situationen besser um zu gehen. Ich bin sehr froh zu wissen, an wen ich mich jederzeit wieder wenden kann, wenn mir wieder mal die Decke auf den Kopf fällt oder die Herausforderungen mich wieder mal zu überwältigen drohen.
G.S.
Einzelberatung
Du hast uns mit deiner offenen, überlegten, empathischen Art aus einer schweren Beziehungskrise geholfen. Dafür werden wir dir immer dankbar sein. Du hast uns Strategien aufgezeigt, wie wir in Konfliktsituationen gegenseitiges Beschuldigen und Wutausbrüche verhindern und konstruktiv und respektvoll miteinander kommunizieren können. Um diese positiven Veränderungen aufrecht zu halten und langfristig in unsere Beziehung zu investieren, wollen wir weiter dranbleiben und haben uns entschieden im Anschluss an die Paarberatungssitzungen ein Paartraining bei dir zu buchen.
A.C.&B.Z.
Paarberatung
Wir konnten aus der Familienberatung viele hilfreiche Ideen mitnehmen, die wir in unseren Alltag integriert haben. Mein Mann und ich sprechen seit der Beratungssitzungen viel offener über unsere Probleme und ziehen viel mehr an einen Strang. So sind die Konflikte und die oft so lauten, stressigen Momente mit unseren Kindern sehr viel weniger geworden, was eine riesige Erleichterung ist. Wir haben uns alle in den Beratungssitzungen sehr wohl gefühlt bei dir Judith. Du bliebst stets neutral, trotzdem sehr einfühlsam und stehts sehr professionell. Das haben wir sehr geschätzt!
P. & R.M.
Familienberatung
Ich durfte mich in einer schweren Zeit, wo ich mich kaum mehr aus dem Haus getraut habe, von Judith zu Hause vor Ort begleiten lassen. Ihre stehts achtsame und hilfreiche Art, half mir sehr, mich meinen Ängsten und Widerständen zu stellen und neuen Mutes wieder vermehrt in Kontakt zu treten mit der Aussenwelt. Ihre einfühlsame und sachkundige Begleitung zu Behördengängen und Auswärtsterminen, half mir sehr, mir wieder mehr zuzutrauen und mich wieder etwas zu öffnen und mein Schneckenhaus immer öfter zu verlassen. Ich kann Judith als psychologisch geschulte Begleitperson wärmstens empfehlen.
P.E.
Begleitung vor Ort
Ich bin Judith Jörg-Candreia und habe als Dipl. Psychosoziale Beraterin SGfB schon unzähligen Menschen den Weg zu einem stressfreien und erfüllten Leben geebnet.
Neben meinem langjährigen Studium am Institut für körperzentrierte Psychotherapie und diversen Weiterbildungen rund ums Thema Stressmanagement, Konfliktbewältigung und Beziehungskompetenz, bringe ich auch aus meiner eigenen Lebensgeschichte viel Erfahrung rund ums Thema Stress-, Burnout-und Beziehungsproblem-Bewältigung mit.
Von klein auf, war mein Leben nicht ganz einfach. Geboren als eher hypersensitives Kind, musste ich schon früh Möglichkeiten suchen, wie ich mich vor Reizüberflutung und überwältigenden Situationen und Energien schützen kann.
Die Schulzeit war für mich als AD(H)S-Kind mit Schreibschwäche (Legasthenie) nicht einfach. Viele Rahmenbedingungen des Schulalltags waren für mich nicht sonderlich passend und so fühlte ich mich oft:
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gestresst, reizüberflutet, fand es sehr schwer und anstrengend mich so zu konzentrieren und mein Potential abzurufen wie und wann es gefordert war.
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unter Druck gesetzt mich anzupassen und die gleichen Leistungen zu erbringen wie die andern.
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unruhig, unsicher, verwirrt, irritiert, weil mir nicht bewusst war, dass ich die Welt mit viel offeneren Sinnen und Filtern wahrnehme und mir niemand gezeigt hat, wie man damit am stressfreisten umgehen kann.
Der Traum, Tierärztin zu werden, verblasste immer mehr, weil mich die Schule, trotz guter Intelligenz, extrem anstrengte. Mit 16 Jahren, nach der Kanti-Aufnahmeprüfung-Vorbereitungszeit, erlebte ich meinen ersten totalen Erschöpfungszustand, bei dem nichts mehr ging:
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So lernte ich sehr früh, was es heisst gesundheitlichen Beschwerden und umfassenden Stress-Symptomatiken zu begegnen.
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Begann mich intensiv mit dem Thema Stressregulation und Entspannungsmethoden zu beschäftigen, besuchte Yoga-Kurse, erlernte Autogenes Training und verschiedene Atem- und Achtsamkeitstechniken.
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Und mein grosses Interesse für Psychologie und neurologische Zusammenhänge wurde immer mehr geweckt.
Doch all dies ersparte mir nicht, dass ich mit knapp 30, mit einer tiefen Erschöpfungsdepression, nach einem Suizidversuch, in der Klinik landete.
Ich war körperlich und psychisch komplett ausgelaugt durch die chronische Überforderung im Alltag mit Job, schwieriger Finanziellen Lage und zwei kleinen Kindern zu Hause. Ich hätte mir damals bessere, nachhaltigere Begleitung, Unterstützung und Therapieangebote gewünscht. Wohl auch aus diesen Erfahrungen, ist es mir eine tiefe Herzensangelegenheit Menschen rechtzeitig hilfreiche Begleitung und Unterstützung anzubieten und mitzuhelfen, dass solchen Leidensgeschichten so oft wie möglich vorgebeugt werden kann.
So bin ich tief motiviert dich ganzheitlich und umfassend zu Begleiten und dir bessere Möglichkeiten zur Stressbewältigung und Burnoutprävention anzubieten, als ich es damals mehrheitlich erfahren hab.
Über die Jahre habe ich viele Zusammenhänge verstehen und Werkzeuge zur Selbst- und Co-Regulation erlernen dürfen.
Damit habe ich mir ein Leben aufgebaut, in dem Selbstwirksamkeit, Gelassenheit und Wertschätzung eine grosse Rolle spielen. Ich erlaube mir, mein Potenzial und meine Talente zu nutzen.
Heute lebe ich meine wahre Berufung, fand nach einer belastenden Scheidung wieder mit dem Vater meiner Kinder zusammen und führe heute eine sehr glücklich Beziehung sowohl mit meinem Mann, wie mit meinen inzwischen erwachsenen Kinder!
Habe Mut, für dich loszugehen. - Es lohnt sich!
Mein Angebot ist für dich geeignet…
…wenn du in die Tiefe gehen möchtest, um Klarheit in stressverursachende, verstrickte Situationen zu bringen.
…wenn du mit voller Überzeugung ein Leben in innerer Freiheit leben möchtest, indem du lernst,
deine Stresssymptome selbst wirksam, effizient und nachhaltig zu verbessern.
…wenn du Offenheit, Ehrlichkeit und Interesse an nachhaltiger Transformation schätzt, genauso wie ich.
FAQ
Wie läuft das 15min-Kennenlerngespräch per Telefon ab?
Du erzählst mir von deinen Herausforderungen und deiner Stress-Thematik. Und ich werde dir erklären, wie ich dich unterstützen und begleiten kann. Anschliessend können wir gern das weitere Vorgehen und die 90 minütigen Sitzungstermine planen.
Wie viele Sitzungen braucht es, um eine Verbesserung zu erreichen?
In all den Jahren habe ich festgestellt, dass die meisten meiner Klienten 4-5 Sitzungen dafür benötigen.
Kann ich auch direkt ein 4er Paket mit allem drum und dran lösen?
Ja, das ist möglich. Ich biete ein 4er Therapie-Paket an zum Normalpreis von CHF 520.--
Das beinhaltet 4 Sitzungen à ca. 75-90 min inkl. aufgesprochener Entspannungsanleitung aus dem AT, um diese Zuhause nach zu hören und jederzeit griffbereit zu haben. Weiters werden wir die 4
Sitzungen mit folgenden Schwerpunkten angehen:
1. Sitzung: Bewusstsein schaffen für die wirklich relevanten individuellen Stressoren und destruktiven Muster.
2. Sitzung: Erkennen, wie diese Wirken und in welchen Zusammenhängen sie stehen und wo angesetzt werden kann diese zu beheben.
3. Sitzung: Bewältigung: Strategien entwickeln (auf Basis vorhandener Ressourcen), um neue gesunde Verhaltensweisen zu etablieren.
4. Sitzung: Transformation: aktiv die Neuausrichtung von Gedankenmustern und Verhaltensweisen einüben und nachhaltig integrieren.
Wie läuft eine solche Burnout-Präventionssitzung ab?
Im Erstgespräch eruieren wir in den ersten ca. 60 min deine konkreten Themen, schälen deine entscheidenden Stressoren raus, beleuchten diese genau und erarbeiten aus diesen Erkenntnissen und mit Unterstützung dieses neuen Bewusstseins zusammen deine persönlichen ersten Schritte für den Ausstieg aus dem Stressspirale-Kreislauf. In der zweiten Hälfte der Sitzung üben wir effiziente Stressbewältigungs- und Entspannungstechniken wie Atemübungen, Autogenes Training, Schüttelpraxis, Achtsamkeitstraining und weitere Body-& Mind-Healing-Techniken in der Selbstanwendung und auf Wunsch auch mit meiner Begleitung durch achtsame, heilsame Berührungen.
Ist die Beratung nur vor Ort möglich?
Es besteht auch die Möglichkeit, die Sitzungen bei dir zu Hause, bei dir in der Firma oder über Zoom durchzuführen.
Muss ich mich auf die Sitzung vorbereiten?
Du wirst vor unserer Sitzung ein Datenblatt von mir erhalten, mit ein paar vorbereitenden Frage dazu.